¿Qué beneficios obtengo tomando estas clases?
Además aprender a bailar, encontrarse con el cuerpo y disfrutar del ritmo, podremos también viajar a través del sonido para conocer y comprender culturas desde su música y danza. Asistir a las clases también aporta beneficios psico-fisicos muy beneficiosos para la salud porque la danza:
*Es una actividad aeróbica de bajo impacto por lo que no lesiona las articulaciones.
*Aumenta la capacidad cardiovascular o aeróbica mejorando la resistencia.
*Como actividad aeróbica ayuda al sistema inmunológico por la segregación de endorfinas que estimulan el buen humor. El incremento de endorfinas en la sangre mejorar la autoestima y sensación de bienestar, sino que también puede reducir el estrés, la ansiedad y los síntomas de depresión
*Produce un aumento de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, que estimulan la relajación y combaten el estrés.
*Mejora la tonicidad muscular.
*Por medio del trabajo coreográfico mejora la motricidad, la memoria y la concentración.
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